Limpieza y orden

Nunca debemos dar por hecha nuestra higiene, es una labor que debemos realizar día a día, se trata de una disciplina que nos enseñaron desde que éramos muy jóvenes, el objetivo siendo: gozar de una buena salud física y mental.

Yo siempre he invertido en mi salud bucal, de niño era el típico que moría de ganas de ir la unidad dental a gozar de ese característico sonido que tiene la herramienta denominada fresa… Ok no, creo que ningún niño en la historia ha querido ansiosamente ir a su cita con el dentista, o disfrutado del sonido digno de pesadillas que caracteriza a esa belleza de tecnología en herramientas médicas llamada fresa. El punto es que, aunque fuera obligado, tenía citas con el dentista de manera recurrente, lo que me generó el habito de constantemente estar siendo revisado por un especialista en limpieza.

Años después, al irme a vivir por mi cuenta, me percaté de que ahora viviendo lejos, debía buscar a un buen dentista que se hiciera cargo de mi boca y su salud, justo en donde el anterior la había dejado, fue así como conocí a los especialistas de Dentalnez, quienes me ofrecieron el mejor servicio a un precio decente.

En fin, quiero dejar de aburrirlos y mostrarles que con disciplina y compromiso, todo es posible. De hecho recuerdo haberles comentado mi actual condición debido a un accidente, pues ahora me siento sumamente agradecido con mis padres por haberme fomentado el hábito de cuidar mi salud desde muy pequeño, ya que hace un rato que fui a que el doctor viera los avances (ya sé, solo ha pasado un día pero aún así el médico insistió en verme para ver si mi cuerpo aceptó la nueva férula) me dijo que lo más seguro es que mi recuperación se dé en menos tiempo de lo planeado, lo que me hace sentir muy contento, casi como cuando casi me gano un Xbox en un concurso de destreza.

Miel sobre hojuelas

Tarde o temprano llegaría el momento, todo iba bien. En la escuela he sido de los más destacados por mi excelente dedicación a los estudios, del trabajo no me puedo quejar, pues me ha ido muy bien y en cuanto a la vida sentimental… bueno, mejor ese tema ni lo toquemos, puede ser un tanto delicado. Lo que trato de decir es que mi vida se encontraba en un buen punto y hasta hace un par de días estaba contento con el resultado de la mayoría de mis proyectos. Tampoco les voy a contar una gran tragedia, pero sí un contratiempo que viene a incomodar mis próximas semanas, afortunadamente hallé una muy buena solución.

Todo comenzó cuando me encontraba en mi práctica semanal de fútbol con algunos amigos (creo que nunca les había comentado que me encanta el fútbol e incluso lo practiqué un tiempo a nivel profesional), todo iba de maravilla, el césped perfecto, soleado pero sin tanto calor, el partido ideal (mi equipo iba ganando 7-1). Las cosas dieron un giro inesperado cuando uno de los contrincantes del otro equipo se enojó por lo que él creía, era una injusticia por parte del árbitro. Las cosas comenzaron a tomar una temperatura más elevada hasta que el árbitro estalló y le soltó un golpe al conflictivo jugador. Obviamente todos intervenimos y tratamos de evitar que las cosas tomaran un color incluso más de hormiga que el que ya tenían. La discusión terminó, la solución fue terminar el partido sin árbitro y la expulsión del mismo para el jugador. Con más de un disgusto finalmente terminó el partido y cada quien partimos a nuestra propia dirección.

No fue sino hasta que estaba a una cuadra de llegar a mi casa cuando el acontecimiento (como me gusta llamarlo ahora) sucedió. No vi una coladera destapada a la mitad de la banqueta y en el último segundo y antes de caer, di un par de pasos en falso hasta que caí, dándome un muy buen golpe en la extremidad inferior derecha, esto derivó en tener que ir al médico a que me colocara una ferula para pierna. En realidad el dolor no es tan grande y los excelentes productos de Malla y Férula Híbrida han demostrado ser dignos de la publicidad que se les hace, pues hasta este momento no he sentido mayor molestia (cosa que es muy común con los siempre inconvenientes yesos). El doctor me recomendó varios días de reposo y la utilización del dispositivo médico por alrededor de dos semanas. Los mantendré al tanto pero espero pronto sentirme mejor y poder volver a mis tan queridos partidos dominicales, que se llevan a cabo cerca del Estadio Omnilife.

Recuerden que no todo es miel sobre hojuelas, pero eso le da sabor a la rica variedad de platillos que nos ofrece la vida.

Nueva dieta

Hola, quiero platicarles sobre las nuevas tendencias en cuanto a dieta. Les he platicado que aunque no soy un gran aficionado con respecto a estos temas, me gusta verme bien y sobretodo estar saludable en cuerpo y mente, es por eso que me he dado a la tarea de explorar las nuevas tendencias en cuanto a la alimentación saludable.

Muchas personas dicen que no es lo mejor consumir pan congelado, ya que puede puede significar daños a la salud al no ser tan fresco, sin embargo, he tenido la oportunidad de investigar al respecto y me he dado cuenta que las opiniones están muy polarizadas. La verdad yo me quedaré con la postura de que no hace daño, ya que prestigiosas consultorías como Escrear nos comprueban con diversos estudios, realizados por instituciones de renombre, que no disminuye el número de nutrientes en el producto.

Otro de los aspectos que ha llamado mucho mi atención en los últimos meses es la variante de alimentos, los gluten free, libres de grasas trans, reducidos en grasa, orgánicos y un gran etcétera. Estas grandes tendencia han creado mucha controversia en nuestros tiempos, ya que existe un gran número de personas que lleva a cabo ciertos regímenes alimenticios tan solo por moda, sin estar si quiera conscientes de los beneficios que les pueden brindar, consumiendo estos productos solo a la luz del día, cuando otras personas están viendo. En realidad esto me molesta mucho, ya que genera una mala reputación a las personas que cuidamos nuestra alimentación por convicción.

No olvides la próxima vez que vayas a Wal Mart que en la sección de productos importados puedes encontrar la mejor calidad en alimentos, ya que muchas veces contienen ingredientes orgánicos o de la más alta calidad (kosher por ejemplo), lo que nos garantiza una adecuada nutrición para nuestros cuerpos.

Un buen regalo de navidad

Recibí de parte de mi familia un regalo que me encantó. Quiero contarles de qué se trata pero antes quiero que escuchen el contexto en el que se desarrollo esta historia.

Estaba cansado de la misma rutina de fiestas que he vivido casi toda mi vida adulta en el mes de diciembre. Desde que me fui a vivir por mi cuenta he aprendido nuevas formas de entretenerme y a veces parecían ser eternas las vacaciones lejos de mi familia y amigos. Recurrí algunos años a las tardes de cerveza, pizza y rock, pero finalmente siempre deseaba estar con mis amigos más cercanos y con mi familia.

Un buen día, cuando estaba con mis nuevos amigos y durante su habitual charla del lugar al que saldrán de vacaciones en esta ocasión, recibí una llamada de hermano, diciéndome que vendría desde Canadá para pasar las fiestas con mis padres.Yo me emocioné y decidí usar mis ahorros para tomar un camión y coincidir en nuestra visita parental.

Busqué en internet accesorios para caballero y compré algunos de los más lujosos para celebrar que vería a mis padres después de varios meses. En la página de internet de Yaali encontré lo que buscaba e incluso me enviaron los productos a la puerta de mi casa en tan solo unas horas, un cinturón, un nuevo encendedor y una cartera nueva fueron mis elecciones.

El punto al que trato de llegar es que al llegar con mis padres y en el transcurso de las fiestas recibí muestras de apoyo de mis padres e incluso me preguntaron si me sentía a gusto en mi nueva escuela, a lo que respondí que sí, que lo único que extrañaba era verlos en las vacaciones, ya que la mayoría de mis amigos toma el primer vuelo de Aeromexico en cuanto somos libres de la escuela, dejándome solo.

Finalmente, el día de navidad recibí el mejor regalo que pudo haberme dado mi familia, me dieron una nueva moto eléctrica en la que trasladarme incluso grandes distancias, con lo que me sería posible poder visitar a mi familia y amigos lejanos sin preocuparme por el precio de la gasolina o del pasaje del autobús.

Organiza tu vida

Quiero platicarles de un nuevo método que he aplicado en mi vida que me ha sido de mucha utilidad. Se trata del concepto de “organización”, he estado aprendiendo y tratando de poner en orden todos los ámbitos de mi vida.

Comencé con la creación de una agenda para el trabajo y otra persona. En esta nueva agenda anoto mis compromisos de cada día, incluyendo las metas y objetivos que debo llevar a cabo para poder cumplirlas. Suena a mucha labor diaria pero les garantizo que si hacen de esta práctica un hábito, podrán cumplir todo lo que se propongan (obviamente siendo realistas y plasmando objetivos factibles por lograr).

Otra de las acciones que estoy comenzando a llevar a cabo es jerarquizar mis objetivos diarios, así comienzo con los que producen mayo fatiga mental y continúo con los más sencillos, obviamente manteniendo el sentido de urgencia característico de cada uno.

También compré racks para almacenamiento para poder guardar las cosas que no uso muy seguido.  Ahí, al igual que en la agenda, realicé una labor de jerquización de los objetos, dejando a la mano los que uso habitualmente y atrás lo que no. De hecho tengo conocimiento de empresas de logística como Ceisa que funcionan de maravilla si tienes demasiadas cosas o si necesitas ayuda en el traslado de las cosas que guardas en sus almacenes.

Inténtenlo aunque sea por un par de días, sé que al principio puede sonar una tarea complicada y que habrá días en los que estemos cerca de tirar la toalla, pero puedo garantizarles que su vida gozará de un cambio positivo si intentan ser más organizados. Tampoco estoy diciendo que mi método sea un mandamiento que tengan que seguir al pie de la letra, prueben y descubran cuál es el proceso que más les funciona, puede ser una agenda digital, una física o en su mismo Samsung (o el teléfono que tengan). ¡No se arrepentirán!

Una (¿Agradable?) sorpresa

No me molestó cuando mi mejor amiga no me dejó entrar al cuarto con ella, yo estaba seguro de que se trataba de su lenceria. Probablemente eran prendas viejas y le daba pena mostrarlas frente a mí o quizá sencillamente le daba pena mostrarse en paños menores frente a mí.

Yo sabía que nunca iba a suceder nada con ella, ya que ha sido mi amiga desde que somos muy jóvenes (desde los 7 años aproximadamente), por lo que nunca me imaginé lo que pasaría después.

Tras dejarla en su casa luego de una noche de copas, me percaté de la gravedad de la situación: Su novio acababa de dejarla y del trabajo que ella soñaba en la prestigiosa tienda de ropa interior, Priscila, no había noticias.

Antes de subir a su casa lloraba descontroladamente y al contarme por lo que pasaba, sentí como en mi interior algo se desmoronaba. Por lo que al día siguiente, decidido y mientras la esperaba a que se cambiara para salir a la habitual salida al cine de los miércoles, fui al Starbucks más cercano a comprarle su café favorito pero mi sorpresa fue grande cuando me encontré a su novio (quien trabaja en la cafetería). Él me contó lo sucedido y porqué terminó con mi amiga: resulta que una noche mientras estaban en la intimidad de la habitación, ella dijo mi nombre… Obviamente esto fue una gran sorpresa para mí, pues les repito, esa mujer nunca ha estado en mis pensamientos o planes románticos.

Tras despedir cordialmente al ahora ex-novio de mi mejor amiga, tomé el café que le había comprado y me dirigí a su casa a tener una conversación muy seria con esta muchacha. Al llegar, ella ya me esperaba en la sala de su casa (yo le había ya avisado ya por mensaje que había salido y estaba por llegar). Le platiqué la reciente conversación con su ex y me dijo que en realidad yo le gustaba desde que eramos pequeños pero que su subconsciente dejó escapar su sentir con su novio aquella noche…

Este post ya se pasó de personal, disculpen que les haya contando estas cosas que probablemente ni les interesan pero necesitaba algún lugar en el que desahogarme y soltar un poco de mis sentimientos porque la verdad me sentía a punto de estallar. Por cierto, no. No sé qué voy a hacer con quien creía que no era más que mi mejor amiga.

El mall digital

¿Cuántas veces no hemos tenido que acompañar a nuestras madres, novias, tías o sobrinas de shopping? Exacto, innumerables. Esperando horas afuera de los establecimientos, jugando videojuegos en nuestro teléfono, esperando impacientemente y confiando en que, cuando menos, hayan decidido salir con algo de la tienda en la que estuvieron una hora navegando. Esto solo empeora mientras se acerca el fin de año, pues las compras navideñas están a la orden del día.

Las nuevas tecnologías han significado una revolución en la forma de comprar. Hoy en día es muy fácil acceder a sitios de e-commerce y adquirir casi cualquier producto que se nos ocurra, incluso cuando se trate de objetos de importación. Puedes conseguir una gran cantidad de productos y servicios por igual, desde muebles online mexico, consolas de juegos de video, ropa, accesorios y juguetes, hasta servicios de transporte particular (Uber), alimentos y despensa a domicilio.

Vivimos en una nueva era y es importante saber utilizar estos servicios que permiten nuestros tiempos para obtener lo mejor sin perdernos en el camino. Conozco personas que gastan miles y miles de pesos en compras en línea. Es fácil gastar sin percatarte de la magnitud cuando el cargo a tu tarjeta está a unas cuantas presiones en la pantalla de distancia. Es por eso que implementé un sistema  que me ayuda a vivir en estos nuevos malls virtuales, consiste en preguntarme lo siguiente cada vez que estoy a punto de realizar una compra: ¿En realidad es algo que necesito? (La respuesta generalmente es no, entonces paso a la siguiente) ¿Generaría un cambio positivo en mi vida comprarlo? ¿Es algo que en realidad llama mi atención y en realidad me gustaría poseer materialmente (sin importar la razón, ya sea estética o significativa en algún sentido)? Si después de estas preguntas, planteadas en el transcurso de uno o dos días para tratar de mantener la cabeza fría, estoy seguro de querer adquirirlo y de que se trata de una buena compra, hago la transacción.

Los nuevos malls virtuales son una excelente opción para no salir de casa a comprar cosas a cientos de tiendas (para los que no les gusta, porque estoy consciente de que hay un gran sector que disfruta de ésto). Además puedes elegir la categoría que quieras y también buscar tus productos por medio de palabras clave. También existen tiendas para nichos de mercado en específico, por ejemplo: Mueblelo para muebles, Bershka, Zara, etc. para ropa, Segunda Mano, compra/ venta de artículos seminuevos. Así como otras que abarcan un espectro más amplio de consumidores: Amazon, e-bay y Walmart.

Así que no lo olvides, aprende a comprar online y comenta para hacernos saber qué compras por internet y cuáles son tus trucos para no gastar demasiado.

La importancia de la buena vestimenta

Creo que uno de los puntos que a veces damos por sentados pero que son sumamente importantes es la elección de las prendas con las que vamos a salir a conquistar al mundo. Sé que hay mucha gente que opina que no importa la forma en la que nos vistamos, que lo importante es lo que está en nuestro interior. Creo que eso es parcialmente cierto, pues la imagen que mostramos al exterior refleja lo que somos internamente, es por eso que sin importar nuestra actitud o nuestro estilo, es importante vestir con atuendo ad hoc a la ocasión o evento en el que nos encontremos.

Por ejemplo, hay gente que por su oficio o profesión porta prendas que permiten su mayor protección y/o comodidad. Por ejemplo, la gente que se dedica a las labores manuales con madera utiliza pantalones carpintero u overoles, mientras que los médicos tienen que usar bata, los albañiles e ingenieros casco y las personas que trabajan en spa para hombres df prendas un poco más cómodas.

También debemos tomar en cuenta el lugar en el que nos encontramos. Si vamos a una boda es pertinente (en la mayoría de las ocasiones) vestirnos de etiqueta, si vamos a un evento lúgubre como un funeral, es recomendable vestir colores sobrios y nada llamativos. Es importante tomar en cuenta a dónde vamos, con quién vamos y cuánto tiempo estaremos ahí (esto último principalmente por comodidad).

Un aspecto interesante y que me gusta es combinar la vestimenta adecuada para cada ocasión con el estilo propio. Yo tengo un estilo sencillo, me gusta vestirme cómodamente y con diseños en la ropa prácticamente lisos y de colores sobrios. Esto trato de reflejarlo aún cuando me visto con mi traje Ferragamo, utilizando siempre mis colores favoritos y algún accesorio que me identifique (como mi reloj de la liga de la justicia o mi llavero de acero inoxidable).

Recuerda, busca tiendas especializadas si tu profesión requiere de que utilices alguna prenda en específico (si trabajes en el campo o en un spa para hombres, por ejemplo). Si logras adecuar tu forma de vestir según tus gustos, podrás estar a la altura de cualquier situación sin perder tu estilo personal.

Seduciendo con música

Es importante tener en cuenta que hay una lista de cosas que son irresistibles para las chicas y que es indispensable saber para ser tomados en cuenta como unos buenos candidatos. A continuación les dejo esta muy subjetiva lista de atributos que podrían ayudarles en su labor de seducción:

  1. Toma clases de guitarra o algún otro instrumento. Los músicos (especialmente los guitarristas y bateristas) suelen ser irresistibles para las chicas, así que no olvides sacar toda la actitud de rockstar cuando estés en “modo ligue”. Quizá sea buena idea tomar algunos cursos en una escuela de musica coyoacan o cerca de tu casa.
  2. Aprende otro idioma. Un segundo o tercer idioma es sinónimo de un hombre culto y que conoce el mundo y sus lenguas, así que aprende francés si quieres su…. corazón. Te recomiendo el francés por su tonalidad y pronunciación que tiende a lo emotivo y romántico. Un buen diccionario como Google Translate siempre es útil, así que no dejes de descargar la app.
  3. Escucha. Me refiero a lo que ella tiene que decir, sus gustos, sus historias y lo que le inquieta. Saber escuchar es necesario en cualquier relación de empatía y respeto. No olvides que no importa que no seas el más grande orador, si sabes el arte de escuchar, tienes prácticamente ganada la partida.
  4. Sé tu mismo. No importa que estés loco, que tengas un sentido del humor sarcástico y ácido o que seas delicado como una flor primaveral, siempre muestra tu verdadera cara y nunca tendrás que fingir ser alguien más que no eres. Evita la fatiga y conoce a alguien real mostrando tu “yo” real.
  5. Amplía tu cultura musical. El énfasis de tu bagaje musical debe estar en piezas que signifiquen algo para ti. No tienes que ser un erudito en música clásica o ser profesor de Ikalli, simplemente tienes que conocer sobre la música que te gusta y saber explicar porqué. Es de seductores ser apasionados y tener claros nuestros gustos y convicicciones.

Estos tips pueden servirte para ligar o no… Te comparto lo que me ha funcionado y que puedes tomar en cuenta, intenta poniendo en práctica uno o dos o todos los consejos que te doy y coméntame a ver si alguno fue útil para ti. Estas recomendaciones pueden servir no solo en los terrenos de la seducción sino en cualquier otro ámbito de tu vida.

Mantengámonos sanos

Me comencé a interesar por un estilo de vida más saludable. A veces olvidamos a causa de la rutina que estamos en esta vida solo por un pequeño lapso y que debemos cuidas nuestro cuerpo de la mejor forma posible. Es por eso que me suscribí a un gimnasio que se encuentra muy cerca de mi casa y que tiene excelentes precios. También comencé a preocuparme un poco más por mi alimentación y fue así como decidí que lo mejor que podría hacer sería desintoxicarme con alguno de los múltiples métodos sobre los que he investigado.
El primero que intenté fue uno que es a base de jugos. No soporte ni dos días, eso de no consumir nada sólido por más de un día (sin importa lo nutritivo que pueda ser) no es para mí, moría de hambre y cuando finalmente decidí abandonar el método me devoré una pizza entera yo solo. Finalmente decidí moderar mis porciones y evitar alimentos procesados, así como consumir más frutas y verduras. Este último método me ha funcionado, ya que no me quedo con hambre y he logrado bajar unos cuantos kilos que tenía de más.

Me sometí también a un tratamiento de medicina hiperbarica, lo que ha disminuido considerablemente mi nivel de estrés y ha facilitado mis tareas diarias. En Hyperbarika me dieron un excelente y muy profesional trato. Me explicaron los beneficios del tratamiento y me enamoraron, tanto que ahora iré constantemente.

Espero que algún día de estos, la cadena de supermercados orgánicos y saludables Whole Foods abra una sucursal cerca de mi casa, ya que facilitaría mi nuevo estilo de vida. Algo que nunca creí que dejaría de hacer pero logré fue dejar de fumar esos cigarrillos tan dañinos que contenían una cantidad inmensa de aditivos y otros químicos extraños.

Les recomiendo ampliamente hacer lo mismo que yo y cambiar su estilo de vida para bien. Se sentirán y verán mejor y tendrán las fuerzas y seguridad necesarias para lograr cualquier cambio que se propongan.